Trucos para aliviar las varices.
Trucos para aliviar las varices.

Trucos para aliviar las varices


Aprende remedios caseros para aliviar las varices de forma eficaz. ¿Quieres descubrirlos? Atent@.

Las varices son venas dilatadas debido a una acumulación de sangre en las venas, resultado de una mala circulación. Uno de los mejores remedios es hacer ejercicio que incrementen la circulación en las piernas como los siguientes:

  • De pie, ponte de puntillas varias veces durante unos segundos y vuelve a bajar
  • Tumbado boca arriba, con las piernas elevadas, realiza movimientos de pedaleo en una bici imaginaria.
  • Tumbado o sentado con las piernas extendidas y elevadas por encima de la cadera, flexiona y extiende los dedos de los pies.

Es muy bueno elevar los pies y apoyar las piernas en una silla o taburete mientras o miras la televisión, activando así la circulación de retorno

Si tienes varices es probable que conozcas los siguientes consejos:

  • Evita el estar sentado o de pie demasiado tiempo. Si tu trabajo te exige estar  de pie  pon en marcha los diferentes trucos para descargar las piernas:
    • cambia el peso de una pierna a la otra
    • levántate de puntillas
    • gira los pies en sentido de las agujas del reloj
    • gira los talones de un lado a otro
  • Estando sentad@ no cruces las piernas, ya que puedes oprimir alguna de las venas, agravando el problema.
  • Duerme con los pies más elevados que el nivel del corazón. Para facilitar la postura puedes poner un cojín debajo del colchón, a la altura de tus tobillos.
  • Ayuda mucho llevar medias de soporte.
  • Importante mantenerse en un peso correcto, evitando los excesos.
  • Consume mucha vitamina C.
  • Evita las féculas,harinas, azúcar, condimentos muy picantes, café, alcohol y té.
  • Evitar papas, comidas faculentas, condimentos, alcohol, el café, el té.
  • En la medida de lo posible intenta llevar calzado cómodo.
  • Evita las faldas y pantalones ajustados.
  • Camina descalz@, de puntillas, algunos minutos cada día.

Remedio natural contra las varices

Después del baño fricciona las piernas suavemente, de manera ascendente, con el siguiente preparado:

  • Aceite de almendras (tambien sirve aceite de oliva)
  • 10 gotas de aceite esencial de romero
  • 10 gotas de esencia de menta

Si te ha sido útil este post para aliviar las varices, no te puedes perder: Disimular la celulitis.


Like it? Share with your friends!

0 Comments

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Send this to a friend

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar