Aprende remedios caseros para aliviar las varices de forma eficaz. ¿Quieres descubrirlos? Atent@.
Las varices son venas dilatadas debido a una acumulación de sangre en las venas, resultado de una mala circulación. Uno de los mejores remedios es hacer ejercicio que incrementen la circulación en las piernas como los siguientes:
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De pie, ponte de puntillas varias veces durante unos segundos y vuelve a bajar
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Tumbado boca arriba, con las piernas elevadas, realiza movimientos de pedaleo en una bici imaginaria.
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Tumbado o sentado con las piernas extendidas y elevadas por encima de la cadera, flexiona y extiende los dedos de los pies.
Es muy bueno elevar los pies y apoyar las piernas en una silla o taburete mientras o miras la televisión, activando así la circulación de retorno
Si tienes varices es probable que conozcas los siguientes consejos:
- Evita el estar sentado o de pie demasiado tiempo. Si tu trabajo te exige estar de pie pon en marcha los diferentes trucos para descargar las piernas:
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- cambia el peso de una pierna a la otra
- levántate de puntillas
- gira los pies en sentido de las agujas del reloj
- gira los talones de un lado a otro
- Estando sentad@ no cruces las piernas, ya que puedes oprimir alguna de las venas, agravando el problema.
- Duerme con los pies más elevados que el nivel del corazón. Para facilitar la postura puedes poner un cojín debajo del colchón, a la altura de tus tobillos.
- Ayuda mucho llevar medias de soporte.
- Importante mantenerse en un peso correcto, evitando los excesos.
- Consume mucha vitamina C.
- Evita las féculas,harinas, azúcar, condimentos muy picantes, café, alcohol y té.
- Evitar papas, comidas faculentas, condimentos, alcohol, el café, el té.
- En la medida de lo posible intenta llevar calzado cómodo.
- Evita las faldas y pantalones ajustados.
- Camina descalz@, de puntillas, algunos minutos cada día.
Remedio natural contra las varices
Después del baño fricciona las piernas suavemente, de manera ascendente, con el siguiente preparado:
- Aceite de almendras (tambien sirve aceite de oliva)
- 10 gotas de aceite esencial de romero
- 10 gotas de esencia de menta
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