Automasaje relajante


agua embotellada
Automasaje de pies relajante

Si pasas mucho tiempo de pie o se te suelen cargan a menudo te proponemos dos sencillos automasajes que aliviarán los pies, estimularán la circulación y te relajarán:

– Ten siempre en el congelador una botella de agua de 1,5. Intenta que falte un poco de agua, para que al congelarse no se rompa. Sólo tienes que sentarte en tu silla preferida,  descalzarte, poner la botella estirada en el suelo y hacerla rodar con la planta del pie (de dedos a talón y al revés).

– Otro buen automasaje es hacer lo mismo pero con una pelota de tenis. Notarás un gran relax y conseguirás estimular muchos puntos reflejos de la planta del pie, por lo que conseguirás activar ciertas funciones que tenías bloqueadas.

 


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