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Natürlich Krämpfe und Menstruationsschmerzen lindern

Wenn Sie in jeder Periode Koliken oder andere Menstruationsschmerzen erleiden, ist dieser Beitrag für Sie. Als nächstes geben wir Ihnen einige Tricks, um Ihre Regel erträglicher zu machen und Sie können diese Beschwerden lindern. Beachten Sie, sie werden von großem Nutzen für Sie sein! Und vergessen Sie nicht, diese Hausmittel mit all jenen Begleitern oder Familienmitgliedern zu teilen, die dasselbe durchmachen. Helfen wir uns gegenseitig!

Verpassen Sie nicht die besten Tipps für die Beendigung von Menstruationsschmerzen:

  • Halten Sie eine gute Hydratation aufrecht und integrieren Sie Infusionen als Hauptgetränk. Nichts besser als eine gute heiße Ingwer-Infusion oder Kamille! Beide Komponenten sind entzündungshemmend und verringern die Schmerzen und Krämpfe, die durch die Ablösung des Endometriums in der Gebärmutter entstehen.
  • Nehmen Sie eine heiße Dusche, um Muskelschmerzen zu beruhigen und sich zu entspannen. Sie können sich auch für die Matte oder den Warmwasserbeutel im unteren Rücken und in den Eierstöcken entscheiden.
  • Wenn Sie Schmerzen im "Nieren- und Paravertebrabereich" verspüren, schnappen Sie sich einen Tennisball und massieren Sie ihn damit. Um dies zu tun, ruhen Sie Ihren Rücken auf die Wand und legen Sie den Ball zwischen Sie und die Wand. Dann sehen Sie, wie Sie den Körper bewegen und Ihr Gewicht darauf ausruhen, um den Druck in der Gegend zu erhöhen. Sie werden sofortige Erleichterung bemerken!
  • Essen Sie Linsen und Gemüse in diesen Tagen, sowie Fleisch, falls Sie kein Vegetarier sind. Vermeiden Sie schwere oder schwere Mahlzei
    ten. Auch in Ihr Frühstück oder Zimt-Snacks integrieren, wird es die Koliken schnell beruhigen.
  • Bewegen Sie Ihren Körper! Manchmal brauchen wir ein wenig Entspannung in diesen Tagen, aber etwas Bewegung wird Ihnen helfen, Menstruationsschmerzen super effektiv zu lindern. Probieren Sie es aus und sagen Sie es uns in Kommentaren!

Kennen Sie andere Tricks? Sie können es mit uns allen am Ende dieses Beitrags teilen, um daraus zu lernen! Vielen Dank, dass Sie uns vorgelesen haben. Frohe Woche!

Check out: Hausgemachtes therapeutisches Kissen.

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