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Reducir músculo

Mucha gente tiene mucho músculo y quiere reducirlo. Existen muchos ejercicios que ayudan a bajar de volúmen el músculo y estilizarlo:

1. Correr a velocidad lenta/media una hora. Ésta, tiene que ser en una superfície plana sin hacer esfuerzo con intervalos ni subidas.

2. Nadar una horita el día sin sobrecargar el músculo ayuda a que los músculos se estiren y queden mucho más finos.

3. Ejercicio cardiovascular sin esfuerzo. Es decir, si queremos que los músculos se reduzcan, no sería conveniente hacerlos trabajar más o con más intensidad. Por eso, los ejercicios cardiovasculares sin esfuerzo pero de larga durada ayudan a bajar el volúmen de los músculos.

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