Breaking News

Natuurlijk kalmeren krampen en menstruatiepijn

Als in elke periode u lijdt koliek of andere menstruatiepijn dit bericht is voor jou. Vervolgens geven we u een aantal trucs om uw regel draaglijker te maken en u verlichten die ongemakken. Let op, ze zullen van groot nut zijn voor u! En vergeet niet om deze huismiddeltjes te delen met al die metgezellen of familieleden die gaan door hetzelfde. Laten we elkaar helpen!

Mis niet de beste tips voor het beëindigen van menstruatiepijn:

  • Handhaven van een goede hydratatie en infusies als de belangrijkste drank op te nemen. Niets beter dan een goede hete gember infusie of kamille! Beide componenten zijn ontstekingsremmend en verminderen de pijnen en spasmen die ontstaan door het losmaken van het baarmoederslijmvlies in de baarmoeder.
  • Neem een warme douche om spierpijn te verzachten en te ontspannen. U ook kiezen voor de mat of warm water zak in je onderrug en eierstokken.
  • Als u pijn voelt in de “nier” en paravertebrale gebied, pak een tennisbal en masseer mee. Om dit te doen, rust je rug op de muur en zet de bal tussen u en de muur. Dan zie je het verplaatsen van het lichaam en rust je gewicht op het om de druk in het gebied te verhogen. U zult onmiddellijk opluchting merken!
  • Eet linzen en groenten tijdens die dagen, evenals vlees in het geval je niet een vegetariër. Vermijd zware of zware maaltijden.
    Ook op te nemen in uw ontbijt of kaneel snacks, zal het kalmeren de koliek snel.
  • Beweeg je lichaam! Soms hebben we een beetje ontspanning deze dagen, maar het doen van wat oefening zal u helpen verminderen menstruatiepijn super effectief. Probeer het en vertel het ons in de comments!

Ken je nog andere trucjes? U het delen met ons allemaal aan het einde van dit bericht om te leren van het! Heel erg bedankt voor het voorlezen aan ons. Fijne week!

Check out: Zelfgemaakte therapeutische kussen.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar