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Elimina los antojos

Un estudio echo por el Journal of consumer research afirma que el 80% de las mujeres que dicen “no puedo comer esta comida” fallan antes en la dieta. Eso es porque el subconciente piensa que te estas privando de esa comida. En cambio, el 10% de las mujeres que dicen “no quiero comer eso porque no me beneficiará” consiguen completar la dieta y seguir con una buena alimentación. Hay que plantearse que comidas son las que quieres comer y con que moderación, así no te sentirás privada de ningun alimento.

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