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自然にけいれんや月経の痛みを鎮め

各期間に、あなたが痛みや他の月経の痛みに苦しむ場合、この投稿はあなたです。次に、あなたのルールをより耐えられるようにするためのいくつかのトリックを与え、あなたはそれらの不快感を軽減することができます。 注意してください、彼らはあなたに大いに使用されます! そして、同じことを経験しているすべての仲間や家族とこれらの家庭の救済策を共有することを忘れないでください。 お互いに助け合いましょう! 月経痛を終わらせるための最良のヒントをお見逃しなく: 良好な水分補給を維持し、主な飲み物として注入を組み込みます。 良い熱い生姜の注入やカモミールよりも良いものはありません! 両方の成分は、抗炎症であり、子宮内膜の剥離によって作成される痛みや痙攣を減少させる。 筋肉痛を癒すために熱いシャワーを浴びてリラックスしてください。 また、腰と卵巣のマットまたはお湯袋を選ぶこともできます。 「腎臓」と「パラバーベルル」の痛みを感じる場合は、テニスボールを手に入れ、マッサージをします。 これを行うには、壁に背を置き、あなたと壁の間にボールを置きます。 その後、体を動かし、その上に体重を置いて領域の圧力を高めるのがわかります。 あなたはすぐに救済に気づくでしょう!ベジタリアンではない場合に備えて、当時のレンズ豆や野菜、肉を食べてください。 重い食事や重い食事は避けてください。また、あなたの朝食やシナモンスナックに組み込む、それはすぐに痛みをおっしゃります。 体を動かせ! 時々、私たちは最近少しリラックスする必要がありますが、いくつかの運動をすることは、あなたが超効果的に月経の痛みを軽減するのに役立ちます。 それを試してみて、コメントで私たちに教えてください! あなたは他のトリックを知っていますか? あなたはそれから学ぶために、この記事の最後に私たち全員とそれを共有することができます! 私たちに読んでくれて本当にありがとう。 ハッピーウィーク! チェックアウト:自家製治療クッション。

月経中のナトゥルレイク・カルメレン・クランピェン

アンデレ月経エピエン・ディット・ベリヒトのエルケ・イレーレ・ウ・リヒト・コリエックのアルスは、ヴォール・ジューです。 ヴェルヴォルゲンス・ゲヴェン・ウィー・イーエン・アーンタル・トルクス・オム・ウ・レゲル・ドラアリェカー・テ・マケン・エン・ウ・ヴェルリヒテン・ダイ・オンゲマクケン オペ、ゼ・ズレン・ファン・グルート・ナット・ジイン・ヴォールu! ヴェルゲット・ニート・オム・デゼ・フイスミドデルチェス・テ・デレンは、ファミリエレデン・ダイ・ガーン・ドア・ヘッツェルフデのアル・ダイ・メッゼレンに会った。 私たちはエルカール助けてラテン! ミス・ニート・ド・ベスト・ヒント・ヴォール・ヘット・ビー・インディゲン・ヴァン・メンストルティアティエピイン: ハンドヘブン・ファン・エーン・ゲーデ・ヒドラタティ・イン・フューシーズ・アルス・ド・ベランライクステ・ド・オペ・テ・ネメンを飲んだ。 ニーツ・ベター・ダン・エーン・ヘーテ・ジェンバー・インフジー・オブ・カミーユ! ベイデ・コメネン・ジイン・オンツテキングスレンタンド・エン・ヴェルミンデレン・デ・ピネン・エン・スパスメンは、デ・バールモエダーのオントステイン・ドア・ヘット・ロスマケン・ファン・ヘット・バアルモエダースリヴリーヴリーズで死ぬ。 ニーム・イーン・ワルム・ドゥーシュ・オム・スピエルパイン・テ・ヴェルツァヒテン・エン・テ・オンツスパネン イェ・オンデルグ・アン・アイエルストッケンの暖かい水ザックのウ・オック・キーゼン・ヴォール・ド・マット。 アルス・ウ・ピイン・ヴォエルト・イン・ド・"ニール"・エン・パラヴェルテブレ・ゲビド、パク・イーン・テニスバル・アン・マッセター・ミー。 オム・ディット・テ・ドゥーン、錆びたジェ・ラグ・オプ・ド・ミュール・アン・ゼット・ド・バル・トゥッセン・ウ・アン・ド・ミュール ダン・ジー・ジェ・ヘット・ヴェルプラエーゼン・ファン・ヘット・リヒアム・エン・サビド・ジェウィヒト・オプ・オム・ドルーク・イン・ヘット・ゲビド・テ・ヴェルホーゲン Uツルト・オンミドデレイク・オプルヒト・メルケン!イート・リンゼン・エン・グロエンテン・ティデンス・ダイ・ダーゲン、ヘット・ゲヴァル・ジェ・ニート・エーン・ヴェゲタリ・ルのエナル・ヴリーズ ズウェア・マールティデンのヴェルマイド・ズウェア。 カネルスナックのuw ontbijt、ザルヘットカルメレンデコリエックスネルのオペテネメン。 ベウィーグ・ジェ・リチャーム! ソム・ヘッベン・ウィー・イーエン・ビートジェ・オントスパン・デズ・ダーゲン、マール・ヘット・ドエン・ヴァン・ワット・オーフェニング・ザル・ウ・ヘルプエン・ヴェルミンデン・メンストルアティエピエン・スーパー・エフェティエフ。 デコメントでプローラーヘット・エン・ヴェルテル・ヘット・オン! ケン・ジェ・ノグ・アンデレ・トルチェス? ウ・ヘット・デレンはオンス・アレマール・アアン・ヘット・アインデ・ファン・ディット・ベリヒト・オム・テ・レレン・ヴァン・ヘットに会った! ヒール・エルグ・ベダンクト・ヴォール・ヘット・ヴォーレゼン・アーン・オンス フィンヌウィーク!...

自家製ブックポイント

独自のブック/ページマーキングポイントを作成する場合は、次のアイデアが非常に役立ちます。 あなたが好きな方法でそれらをカスタマイズし、よりフォーマルまたは楽しいタッチを与えることができます。 それはまた、子供と一緒にクラフトを行うには超簡単であり、それはあなたの読書習慣を奨励するのに役立ちます。 オリジナルの手作りの本のポイントを作るためのアイデアを見たいですか? ラバーエヴァ Evaゴムは、次のページポイントを作ることは非常に簡単になる理由である工芸品を作るために扱うために非常に簡単な材料です。私たちは、異なるモンスター、キャラクターや動物を作成し、あなたの本のページ上のタブを使用してそれらを配置するためにそれを使用することを提案します。これを行うには、長方形をカットするだけで、カッターやハサミの助けを借りて、ページに入るのに十分な長さのタブをトリミングします。 その後、永久的なマーカーや接着剤、布や他の材料でそれを飾ります。 あなたは非常に安価に異なるモデルを作成し、あなたが始めた各本に1つを残すことができます。 ゴムを持つモンスター。 Pinterest経由。ゴム付きブックポイント。 Pinterest経由。ゴムを持つ猫。 Pinterest経由。 脚付きブックポイント このページマークでは、あなたが自宅で持っている人形のいくつかのプラスチック製の姿の足をカッターでカットする必要があります。 その後、上部のカッターをクラックし、そのスペースに長方形の段ボールを挿入します。 準備! 段ボールをページの間に置いて本を閉じると、脚がたむろし、本の中に小さな人がいるという印象を与えます。 脚付きのポイントを予約します。 退屈なパンダ経由。ページに脚を付けてマーキングします。 私の現代のメットを介して。 クリップを含むブックマーク 以下の提案は非常に簡単で便利です。 最初のもののために、単にシリコーンまたは接着剤を使用してクリップの上部にボタン/スロープまたは他の小さなオブジェクトを貼り付ける必要があります。 乾いたら、クリップをページに挿入すると、よく固定され、美しい本のポイントが付きます。2つ目は、クリップに結ばれた生地を置き、テープを本の外に吊り下げ、写真に見られるように色付きのダクトテープを貼り付ける方法です。 あなたは、迅速かつ非常に効果的なブックポイントを持つことになります!...

充電器をカスタマイズする

自宅に多くの電子機器があり、各充電器が誰の充電器であるかわからない場合は、それらを区別するためにマークを付けます。 私たちはあなたの充電器をマークし、誰もが間違ってそれを取得しないように、自分のカスタマイズを持っているいくつかの超簡単なアイデアを示しています。 また、ケーブル部分を補強し、破損を防ぎます。 粘着テープ ケーブルまたは充電器のアダプターをマークするには、スタンプ付き粘着テープを使用します。 複数のプリントを使用して、各セグメントを 1 つずつラップしたり、1 つのリボンで頻繁に行うことができます。 充電器をマークする粘着テープ。 Pinterest経由。粘着テープ。 ビデベルベット経由。 充電器のわら はさみの助けを借りてスパイラルストローをカットします。 その後、ケーブルにロールアップされているのがわかります。 各家族は異なる色を使用することができ、それは私たちが自宅で持っている材料で充電器を区別するための迅速かつ簡単な方法です。 ワイヤーのわら。 スレッドで充電器を編む 異なる色の糸やウールを使用して、ケーブルの周りを転がしたり、編み込んだりします。 結び目、スパイラルなどの形で行うことができます。このトリックはまた、ヘッドフォンや他のケーブルのためにあなたを提供します、彼らは素晴らしい見えるだろうし、それらを区別することは非常に簡単になります。 ワイヤー付きワイヤー。 Pinterest経由。編み糸を持つヘッドフォン。 アグスヤネット経由。 マーカーまたはマニキュア ご希望の場合は、ケーブルとアダプターを、パーマネントペンまたはマニキュアで直接ペイントできます。...

ココナッツオイルでトリック

ココナッツオイルは、それが提供する水分補給のおかげで美しさの分野であなたの最高の味方になることができます。 ココナッツオイルで最高のトリックを知りたいですか? あなたはそれらを愛するでしょう! 顔のためのヒント 保湿剤として使用し、お肌が水分補給され、明るく、柔らかく、しわが少なく見えます。私たちは、皮膚が過度に光沢や油性になることを望んでいないので、ほとんど置かないでください。あなたはベーキングソーダと油を混合する場合は、あなたの顔のための偉大な自家製スクラブを作ることができます。ココナッツオイルでまつ毛を栄養と長くします。 指に少量を塗り、目を閉じてまつげに徐々に塗布してください。 彼に一晩中演じさせなさい。 一貫性を保ち、結果が表示されます。ココナッツオイルを直接塗って唇を潤します。 指でやって、それを吸収するために小さな円を作ってください。 あなたの唇が剥がれている場合は、少し砂糖と油を混合することによってそれらを剥離することができます。メイクアップリムーバーを使い果たした場合は、ココナッツオイルでアルドーゴンを含浸させ、顔の上に渡します。 超効果があり、お肌にも潤いを与えます。 水ですすい、タオルで顔を乾かします。 体のためのトリック 肌は、小さな円形マッサージをすることでストレッチマークを防ぐために適用できます。 それは余分な水分補給を与えるでしょう。また、ブレードで部分を剃るために使用することができ、脱毛は柔らかく、皮膚刺激なしになります。 ココナッツオイルで髪を潤す シャワーを浴びた後、髪の端に塗布し、あなたの髪の空気を乾燥させるか、乾燥機に少し熱を適用します。 それは柔らかく光沢があり、縮れがなく、あなたの先端に余分な水分補給をします。 ココナッツオイルがコンパクトになったら、大さじ1杯で少量を抽出し、グラスに入れ、電子レンジで数秒間加熱します。 それは使用するのに最適です。 あなたがこれらのトリックが好きなら、あなたは興味があるかもしれません:米の水と美容トリック。

クリスマステーブルのための装飾

有名なクリスマスパーティーが近づいてきて、それに伴ってテーブルで家族の食事が来ています。 したがって、私たちはあなたが成功し、彼らの口を開いたままにして、あなたのゲストを残すように、クリスマステーブルのためのいくつかの装飾のアイデアを示したいと思います。 あなたはかなりのホストになります! 雪だるま形の食器 食器を使って雪だるまを作る。 大きな皿の上に小さな皿を置いて人形を作り、あなたのテーブルにクリスマスのひねりを加えます。 その後、2つのプレートの間にナプキンを置いてスカーフをシミュレートし、両側のカトラリーを枝をシミュレートし、帽子の上に正方形のナプキンを置きます。 最後に、目とボタンのためのオリーブやブルーベリー、鼻のようなニンジンを置きます。 結果は素晴らしいですし、あなたのゲストは驚かれるでしょう。 プレート付きの雪だるま。 ディアリオ・スール経由。 クリスマステーブルのためにカバー あなたは簡単にカトラリーにタッチを追加したい場合は、段ボールでサンタの衣装を作ります。 生地で追加するか、ベルトの部分とボタンをペイントするだけです。 トイレットペーパーのロールで行うこともできます。 スプレーして詳細を追加します。 そうすれば、もう一度使ってお金を節約できます。 クリスマステーブルのためにサンタクロースを覆った。 クラフトクラフト経由。 木の形をしたナプキン ナプキンは、あなたのテーブルにクリスマスのタッチを追加するための優れたオブジェクトです。 あなたは彼らと一緒にたくさんのデザインを作成することができます。 クリスマスツリーの例を次に示します。 ナプキン付きのクリスマスツリー。 ヒキガエルとプリンセス経由。...

オリジナルの自家製降誕シーン

ここでは、オリジナルの自家製の降誕シーンを作るためのいくつかのアイデアがあります。 あなたはそうすることで楽しさと楽しい時間を過ごすことになります、そしてそれはあなたがそれを置く部屋に非常に芸術的なタッチを与えるでしょう。 コルクプラグ付きベツレヘム シャンパンやワインボトルのコルクプラグを利用して、素晴らしい降誕シーンを作り出してください。 あなたは単に異なるテクスチャや色、綿、木製の箸、ウールや異なる文字を飾るために好きな他の材料の生地を取得する必要があります。 シリコーンまたは接着剤でそれらを貼り付け、それらを形作ります。 結果は壮観になります! コークは降誕シーンを作るためにプラグ。 Pinterest経由。 ワインプラグ。 Pinterest経由。 塗装された石 あなたが絵を描くのが好きで、小さなスペースを取り、オリジナルの方法で降誕シーンを作りたい場合は、このアイデアが大好きです。 平らで低い多孔質の表面を持つビーチや山の石を取得します。 永久マーカーや塗料を使用して、降誕シーンの異なる数字で石を描き、色付けします。 大きな石やいくつかのトランクを利用して背景を作ります。 石を描いて降誕シーンを作る。 プラネタ教室経由。 卵を調理する 最も独創的なアイデアの一つは、誕生シーンを作るためにキッチンの卵をペイントすることです。 彼らを壊さないようにするのは難しいことですが、結果は非常に楽しいです。 異なるテクスチャの生地を使用し、シリコーンでそれらを修正します。 ウズラの卵を使って置物を小さくすることができます。 卵を調理するベツレヘム。 3月のパーティーを経由。...

壁にクリスマスツリー

クリスマスが来ているとそれに伴うすべての素晴らしい装飾が来ています。 クリスマスツリーは最も象徴的な要素の一つであり、すべての家、オフィス、その他の場所では常に1つがあります。 一部の部屋ではスペースが限られており、おそらく古典的な木に合わないので、私たちは自家製の方法で壁に次のクリスマスツリーのアイデアを提案しています。 超簡単に作ると最小限のスペースを取ります! 家族写真付きフィギュア 家族の写真で木を作ることによって、あなたの家に非常に身近で歓迎のタッチを与えます。 これを行うには、同じサイズの写真を印刷し、壁にブルータックまたは望ましい形状を作るダクトテープでそれらを貼り付ける必要があります。 その後、木の上部に星を置きます(段ボールや紙テープで直接行うことができます)。 異なる行の間と図形の周りにライトを配置して、ライトを照らします。 それは素晴らしいでしょう! 家族の写真とツリー。 私は知っている経由で。 クリスマスツリーのフィギュアを飼育することでライトを直接配置することもできます。 から選択する非常に多くのデザインがあります。 照明を、ダクトテープまたはブルータックで直接壁に取り付けます。 クリスマスライト付きの木。 カサ・イ・ディセニョ経由。 棒とログを持つクリスマスツリー あなたが森の近くに住んでいるか、山に行く場合は、次のアイデアのために地面に見えるいくつかのログとスティックを収集します。 私たちが見せる最初のものは、細かい棒で作られた木です。 単に異なる長さののこぎりでそれらをカットします。 次に、短いピラミッド型から長いピラミッド型に並べ替えます。各分岐にボール、星などの異なる装飾オブジェクトを配置します。最後に、それらの間にスペースを残して釣り糸で異なるスティックに参加します。 釘を入れて壁に掛け、構造上のライトを刻み、ケーキの上にアイシングとして星を置くことによって、それを最後の仕上げを与えます。 棒のある木。 エラ・トゥデイ経由。...

自家製雪だるま

雪玉は装飾の信じられないほどの要素であり、私たちの複数の人が雪片が複数の機会に落ちるのを見て驚いています。 形状、サイズ、インテリアデザインが多くあります。 あなたは自宅でそれを自分で行い、あなたが好きなようにそれを飾ることができることを想像できますか? それはあなたのクリスマスの装飾の一部であるか、詳細として家族の食事を取る可能性があります。 また、あなたが家に子供を持っている場合、彼らは雪の中で自分の好きなキャラクターを持つことが大好きです。 彼らは冷凍に表示される場合は特に.自家製の雪玉の作り方は次の方法です。 簡単で、いくつかの材料で! 必要な素材: スクリューキャップ付きのガラス瓶1個。瓶に挿入したい置物(レゴ、プラスチック動物のフィギュア、クリスマス..強い接着剤またはシリコーン。キラキラ。小さなポエパンボールや白いプラスチック片(白いプラスチックカップを非常に小さく切ることができます)。水。 ステップバイステップで雪だるまを作ります: ふたを瓶から切り離します。接着剤またはシリコーンは、蓋の内側に人形のベースを貼り付けます。 乾かします。瓶に水を入れ、その容量の3/4まで。ポエパンボールやプラスチック片を加え、キラキラします。 必要なだけ追加することもできますが、見た目に応じて段階的に追加することをお勧めします。 完成したら、もう一度製品を追加できるようになるので、最初はあまり投げたくありません。 瓶がほぼいっぱいになるまで水を加えます。蓋で閉じる(作り付けの人形で)、その時に水を注ぐのが普通です。 安全であることを確認し、それを回してください。振って魔法を見てください! 複数のデザインを作成し、ボートの外側を好きなように飾ることができます。 あなたはそれを試してみることをあえてしますか? ここにあなたを刺激するかもしれないいくつかのデザインのアイデアがあります。 木と雪だるま。 Pinterest経由。クリスマスの装飾。 1000デタール1000アイデアを介して。レゴの数字を持つサンタクロース。 Pinterest経由。雪玉のディズニーキャラクター。 XMASガラボテス経由。 あなたがこのアイデアが好きなら、あなたは興味があるかもしれません:簡単なクリスマスの装飾。

リサイクルジーンズのアイデア

時間が経つにつれて、あなたのジーンズが摩耗している場合、流行遅れになったり、あなたのサイズではない場合は、彼らに別の用途を与える時間です。 だからこそ、私たちはあなたに以下のリサイクルジーンズで行う最も簡単なアイデアをもたらします。 ズボン脚付きバスケット それはおそらくあなたの家に理想的なタッチを与える最も簡単なアイデアの一つです。 これらは、オブジェクトを格納したり、装飾するためのバスケットです。 この場合、私たちは、縫い目として、またはあなたのポットの装飾としてそれらを使用することを提案します。 それらを作る方法:1。 それらを実行するには、必要な寸法に応じてフィット感を見るように、テキサスの足の一部をカットする必要があります。 一番下では、作品を縫う必要があり、上部には折り目を実行するので、長くする必要があります。 あなたがそれを持ったら、ピースをひっくり返し、穴の1つを閉じてバスケットのベースを作ります。 このようにして、縫い目は内側に残されます。 3. パーツをもう一度回転させ、トリムパーツが見えないように、上部に 2 つの折り目を実行します。 準備ができました!4. (ステッカー、衣類の塗料や他の生地で)あなたが好きなようにバスケットを飾り、材料を挿入します。あなたはガラスの水筒カバーを作るために利用することができ、ケースとしてそれを使用. ジーンズ付きのバッグ。 ムジェルデ10経由。ジーンズであなたのポットをカバーします。 ムジェルデ10経由。 主催者をジーンズで作る ジーンズパンツで作られた主催者の種類を紹介します。 最初の設計は、コマンドオーガナイザーです。 これを行うには、単にテキサスの足の一部、およびいくつかのトリミングされたバックポケットが必要になります。 スタートピースにポケットを縫い、ソファのアームレストに最終結果を置きます。...

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