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Cardio para bajar de peso

El ejercicio cardiovasular tiene muchos beneficios uno de ellos es que quemas grasa de todo el cuerpo y no se trabajan mucho los músculos. Por ello es muy recomendado para bajar de peso. 30 minutos de cardio al día mejoran la salud de una persona y pueden prolongar su vida unos 10 minutos más según la universidad de Toronto.

 

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