Consigue disminuir los bochornos en la menopausia con estos sencillos consejos. ¡Te serán muy útiles para el día a día!
Si quieres aliviar los típicos molestos calores de la menopausia puedes tomar infusión de hierbas que aporten fitoestrógenos (estrógenos naturales) como por ejemplo la infusión de alfalfa. También hay alimentos con las misma propiedades, por lo que deberemos incluirlos en nuestra dieta (semillas de lino, soja, manzanas, granadas, dátiles, coliflor, apio, berros, etc.).
También ayuda consumir más alimentos ricos en boro, por el mismo motivo, nos ayuda a aumentar el nivel de estrógenos en nuestro cuerpo. Ejemplos: tomates, fresas, manzanas, melón, peras, espárragos, cerezas, etc.
Siguiendo estos trucos, conseguirás aliviar los bochornos en la menopausia de manera eficaz. ¡Pruébalos y notarás la diferencia!
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