Breaking News

생리병의 나투울리크 칼메렌 크람펜

알스 인 엘케 아르큐어 u lijdt koliek of andere 생리와티에피엔 디 트 bericht 는 voor jou입니다. Vervolgens geven we u een aantal trucs om uw regel draaglijker te maken en u verlichten die ongemakken. op, ze zullen 반 groot 너트 zijn voor u하자! 버게트 니에트 옴 데즈 휴이미드델츠 테 델렌 은 파밀리엘레덴 다이 가안 도어 헤첼프데의 알 다이 메게젤렌을 만났다. Laten we elkaar 도우미!

Mis niet de beste tips voor het be-indigen van menstruatiepijn:

  • 핸드헤이븐 반 에엔 고에데 히드라타티 in infusies als de belangrijkste 마신 op te nemen. 니에츠 베터 댄 에엔 고에데 헤테 젬버 인퓨시 오브 카밀! Beide componenten zijn ontstekingsremmend en verminderen de pijnen en spasmen die ontstaan door het losmaken van het baarmoederslijmvlies in de baarmoeder.
  • Neem een warme douche om spierpijn te verzachten en te ontspannen. U ook kiezen voor de mat of warm water zak in je onderrug en eierstokken.
  • Als u pijn voelt in de "nier" en paravertebrale gebied, pak een tennisbal en masseer me. Om dit te doen, rust je rug op de muur en zet de bal tussen u en de muur. Dan zie je het verplaatsen van het lichaam en rust je gewicht op het om de druk in het gebied te verhogen. U zult onmiddellijk 오루치 트인켄!
  • Eet linzen en groenten tijdens die dagen, evenals vlees in het geval je niet een vegetari'r. Zware maaltijden의 Vermijd zware.
    오크 op te nemen in uw ontbijt of kaneel 스낵, zal het kalmeren de koliek snel.
  • 베위그 제 리차암! Soms hebben we een beetje ontspanning deze dagen, maar het doen van wat oefening zal u helpen verminderen menstruatiepijn super effectief. Probeer het en vertel het ons in de 코멘트!

켄 제 노그 앤데레 트루체스? U het delen met ons allemaal aan het einde van dit bericht om te leren van het! 힐 erg bedankt voor het voorlezen an ons. 피진 주!

체크 아웃: 젤페메야크테 테라페티슈 쿠센.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar