Breaking News

Natuurlijk kalmeren krampen في menstruatiepijn

Als في elke periode u lijdt koliek من أندير menstruatiepijn dit bericht هو voor jou. Vervolgens geven نحن u een aantal trucs om uw regel draaglijker te maken en u verlichten die ongemakken. اسمحوا op، زي زولين فان غروت الجوز زيجن فور يو! في vergeet niet om deze huismiddeltjes te delen التقى آل ميتجزيلين من familieleden يموت غان باب hetzelfde. لاتن نحن elkaar مساعدة!

Mis niet de beste tips voor het be-indigen van menstruatiepijn:

  • Handhaven فان een goede hydratatie في يغرس als de belangrijkste شرب op te nemen. Niets بيتر دان een goede هيت gember infusie من kamille! Beide componenten zijn ontstekingsremmend en verminderen de pijnen en spasmen die ontstaan door het losmaken van het baarmoederslijmvlies في de baarmoeder.
  • نيم een warme douche om spierpijn te verzachten en te ontspannen. يو ook kiezen voor دي حصيرة من المياه الدافئة زاك في جي onderrug en eierstokken.
  • Als u pijn voelt في de "nier" في paravertebrale gebied، pak een tennisbal en masseer me. Om dit te doen, الصدأ جي سجادة op de muur en zet de bal tussen u en de muur. دان زي جي هيت verplaatsen فان هيت lichaam en الصدأ je gewicht op het om de druk in het gebied te verhogen. يو زولت onmiddellijk opluchting merken!
  • Eet linzen en groenten tijdens يموت داغن، evenals vlees في هيت جيفال جي niet een vegetari'r. فيرمجد زوي من zware maaltijden.
    Ook op te nemen في uw ontbijt من وجبات الطعام الخفيفة kaneel، zal het kalmeren de koliek snel.
  • بويج جي ليشام! Soms hebben نحن een beetje ontspanning deze dagen, maar het doen van wat oefening zal u helpen verminderen menstruatiepijn super effectief. Probeer het en vertel het ons في تعليقات دي!

كين جي نوغ أندير تروكجيس؟ U het delen التقى ons allemaal aan het einde van dit bericht om te leren van het! كعب erg bedankt voor het voorlezen aan ons. أسبوع فيني!

تحقق من: Zelfgemaakte therapeutische kussen.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Si continuas utilizando este sitio aceptas el uso de cookies. Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar