Si tienes ciática puedes aliviarla con alguno de los siguientes remedios caseros:
– Infusión de corteza de sauce blanco (en herboristerías). Hierve un trocito de corteza en 500 cc de agua durante 10 minutos. Bebe una taza caliente cada día. El sauce blanco es un excelente analgésico.
– Infusión de ortiga verde, tomillo y orégano (1 cucharadita de cada hierba en 1 litro de agua). Bebe 1 taza diaria.
– Aplica tópicamente calor seco (de almohadilla eléctrica o similar).
Además, te será muy útil hacer estiramientos de glúteo, isquiotibiales y gemelos. Conseguirás liberar el nervio ciático si está atrapado en alguno de estos puntos. Si el problema se encuentra a nivel lumbar, lo mejor será que contactes con un fisioterapeuta u otro experto para hacer una valoración y eliminar el problema de ciática de raíz.
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