Aprende un remedio contra las agujetas muy útil. Te contamos qué alimento te puede ayudar a que desaparezcan de manera eficaz. ¿Quieres conocer cuál es?
En primer lugar, para prevenirlas debes calentar bien los músculos antes de empezar a ejercitarte y estirar muy bien los músculos al acabar el entrenamiento.
Si aún así te han salido agujetas (exceso de ácido láctico en los músculos) toma unas rodajas de jengibre fresco cada 3 horas. El jengibre fresco posee un efecto antiinflamatorio tan potente que te ayudará a calmar las tan temidas agujetas. También debes seguir realizando (durante los días siguientes) el mismo ejercicio que las provocó las agujetas, de manera que calientas el músculo y estimulas los mecanismos de reparación de las fibras musculares dañadas.
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