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Remedio contra las agujetas

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Acaba con las agujetas

Un remedio muy efectivo para prevenir las agujetas es evidentemente calentar bien los músculos antes de empezar a ejercitarte y estirar muy bien los músculos al acabar el entrenamiento. Ai aún así te han salido agujetas (exceso de ácido láctico en los músculos) toma unas rodajas de jenjibre fresco cada 3 horas. El jenjibre fresco posee un efecto antiinflamatrorio tan potente que te ayudará a calmar las tan temidas agujetas. También debes seguir realizando (durante los días siguientes) el mismo ejercicio que las provocó las agujetas, de manera que calientas el músculo yestimulas los mecanismos de reparación de las fibras musculares dañadas.

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