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Cómo combatir la grasa localizada GAP

No hay una fórmula para perder la grasa de un punto en concreto. Hay que hacer ejercicio cardiovascular para perder la grasa pero podemos mejorar el estado de nuestros músculos con ejercicios localizados GAP (glúteos, abdominales y piernas). Si fortaleces el músculo, va a quemar más rápido la grasa, se accelerará el metabolismo y vas a perder grasa más rápido.

Unos 20 minutos diarios de ejercicios de GAP combinados con pesas y cardio nos ayudarán a tener el cuerpo que desees.

 

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