SALUD

Agua de sabores

El agua es una fuente necesaria para el cuerpo. Muchas veces pero, nos aborrece su insipidez. Una forma fácil para darle un poco de sabor al agua es: Añade una ramita de hierbas frescas a la jarra (lavanda, menta, salvia…). … ver más

Desayuno fresco y saludable

Si quieres un postre bueno, sano y que además no engorde este es tu postre! Los ingredientes son: piña, frutos secos como avellanas o nueces, miel, frambuesas, fresas, moras, (las frutas que te apetezcan), yogurt desnatado, muesli (opcional) Corta una … ver más

Consejos para mujeres embarazadas

Para mejorar tu estado de salud y la del bebé es aconsejable que sigas estos consejos: Muchas mujeres tienen ganas de una comida en particular cuando están embarazadas. Eso está bien, mientras que no se coma solo esa comida y … ver más

Activar el metabolismo

activar metabolismo

La mejor manera para activar el metabolismo es NO saltarte las comidas para ahorrar calorías. Cuando te saltas alguna comida tu cuerpo  no tiene energia para quemar la grasa. Por lo tanto, come muchas veces si es necesario pero en … ver más