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Truco para adelgazar más rápido

cinta métrica midiendo contorno de cintura

Acelerar la pérdida de peso

El HIIT en inglés High Intensity Interval Training es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad. Es conocido porque se pierde muchísimo más rápido que con ejercicio cardio nivelado. Para obtener el máximo beneficio debe ser utilizado durante al menos 25 minutos. El secreto es el siguiente: 1 minuto andando rápido y seguidamente 30 segundos corriendo muy rápido, alternando los dos ritmos durante toda la sesión. Sé constante y verás resultados antes de lo que piensas.

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3 comments on “Truco para adelgazar más rápido

  1. Gracias por los consejos, aunque lo mejor si se quiere bajar de peso es completar la rutina de ejercicios con una dieta sana y equilibrada, para lo que es mejor consultar al especialista para que éste diseñe un plan de dieta adecuado a cada persona y evitar así el tan odiado efecto yo-yo.

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