Para remineralizar el cuerpo después de un esfuerzo intenso puedes prepararte tu propia bebida isotónica. Necesitas los siguientes ingredientes:
- 1 limón.
- 1 litro de agua.
- 1 cucharada sopera de miel.
- Un pellizco de sal marina.
- Un pellizco de bicarbonato.
Mezcla todos los ingredientes y enfría al gusto en el frigorífico.
Con estos sencillos pasos tendrás lista tu bebida isotónica en pocos minutos. Puedes tomarla después de realizar ejercicio o de alguna actividad intensa.
Personaliza la mezcla como más te guste, puedes añadir jengibre para potenciar el sabor y aportarle beneficios extras.
Si te ha gustado esta bebida, podría interesarte: Preparar té limón.