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Bajar el colesterol

Para bajar el colesterol debes evitar carnes rojas, azúcar y alimentos grasos, hacer ejercicio e incorporar más frutas y verduras a tu dieta habitual. Para acelerar la eliminación de colesterol toma  un par de manzanas diarias. La bajada de colesterol  es debida a una fibra soluble que contiene la manzana, llamada pectina.

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