Si sufre de colon irritable tenemos unos remedios caseros que te aliviaran los síntomas:
– La menta es un excelente antiespasmódico y refrescante, así que la puedes tomar en infusión. La melisa sería otra planta con efecto antiespasmódico, que además tiene efectos sedantes muy beneficiosos para calmar dicha dolencia.
– Una infusión de manzanilla con un chorrito de limón recién exprimido te ayudará a calmar la irritación por su efecto desinflamante.
– Acostúmbrate a prevenir los síntomas tomando diariamente una infusión de jengibre rallado.
Y por supuesto es muy importante seguir una dieta baja en grasas, limitar las bebidas con gas, el alcohol y muy recomendable comer con frecuencia y en menor cantidad. Añade alimentos con fibra a tu dieta.
Si eres constante notarás la mejoría del colon irritable.
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