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Alimentos embellecedores

– Melón: frecuentemente en temporada, al natural, en ensaladas, con cereales…

– Pimiento: frecuentemente en temporada, en ensalada, pasada por la paella, en el horno, etc.

– Aguacate: 1 por semana, guacamole o para untar.

– Tomate: varias veces por semana, ensaladas, untado en pan…

– Frutas del bosque: varias veces por semana, batidos, al natural, con yogurt, etc.

– Naranjas: 1 al día, al natural en ayunas

– Zanahorias: 1 al día, en ensalada, en batido, al vapor…

 

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